昨天日报哥刚刚预报过

太阳将在广西“下线”一段时间

今天一早

全区多地就出现了大雾天气

好在到了下午，雾气基本都已散去

但是再难见到阳光的踪影

近来几日，暖阳的光临，加快了春天的脚步，2月27日，桂林阳朔县遇龙河畔的油菜花已经开得非常热闹了。刘婷 摄

春天的脚步的确已经走到跟前

预计未来一周

全区大部气温偏高、降水偏少

总体气象条件利于播种春耕

也是大家组织春游的好时机哦~

唯一需要留意的就是

当心回南天!

具体天气预报：

3-4日桂南桂西部分有雾或轻度回南潮湿天

今天(3月1日)上午桂北局地飘了些小雨，11时全区大部气温15℃～21℃，气温最高的灵山达到了22.8℃。预计今天晚上和明天白天，全区阴天到多云为主。3-4日桂北、桂东部分地区有小雨，桂南、桂西部分地区有雾或轻度回南潮湿天气。提醒公众需注意做好防潮措施。

广西气象台1日12时发布预报：

海洋天气预报

北部湾海面：今晚到明天，阴天，东北风5级，阵风6级，请海上船只注意;3-4日，阴天，局部有小雨，东到东南风4～5级。

陆地天气预报

今天晚上和明天白天，全区阴天到多云，其中百色、崇左、南宁等市局部有小雨。各地最低气温：高寒山区2℃～7℃，桂北8℃～12℃，桂南13℃～17℃。

3-4日，桂北、桂东阴天部分地区有小雨，我区其他地区多云到阴天。桂南、桂西部分地区有雾或轻度回南潮湿天气。各地最低气温：桂东北11℃～15℃，其他地区15℃～18℃。

这几味中药煲汤健脾益气解春困

春季是多雨季节

天气潮湿

容易滋生细菌

很多时候人们往往

由于饮食不当导致腹泻

如何预防春季腹泻呢?

首先，在这个时候一定要顺应春令，注意天气多变，适当加减衣服。

其次，注意个人卫生，经常洗手，防止“病从口入”，不食生冷、刺激性、辛辣及肥腻食物。

对于平素脾胃虚弱的人

更易湿邪困于体内

湿气重势必导致脾胃负担加重

常表现为大便稀烂

次数增多

食欲不佳、上腹胀闷

肢体乏力、口淡无味等症状

此时外界环境湿气重

所以让人有头重感、不思饮食等

“要想祛湿，首先健脾”

推荐使用以下

健脾祛湿止泻的中药煲汤

01

党参白扁豆淮山猪排骨汤

【材料】党参20克、炒白扁豆20克、淮山药15克、生姜3片，红枣5个、猪排骨200克。

【功效】健脾益气，祛湿止泻。

【做法】把猪排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，将山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。

【禁忌人群】胃阴亏虚者忌服。

【适合人群】平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，常表现为食欲不佳，上腹胀闷，嗳反，肢体乏力，口淡无味，大便稀溏等症状，舌质淡，脉细弱，脉沉细。

02

黄芪云苓墨鱼骨炖猪肚汤

【材料】北黄芪30克，云苓20克，墨鱼骨(海螵蛸)20克，陈皮10克，生姜3片，红枣5个，猪肚1个。

【功效】健脾和胃，理气止痛。

【做法】把黄芪、云苓、墨鱼骨、陈皮洗净，再将猪肚用清水冲洗干净，翻转用盐和生粉揉捏擦匀，然后重复数次，反复清水冲洗，后放入沸水锅中焯水洗去血污，一起置入锅内，加适量清水，最后放入生姜、红枣，武火煲沸后改文火煲1个小时，加入适量盐调味。

【禁忌人群】肝阳上亢、阴虚火旺者忌服。

【适合人群】脾虚气滞的人常表现为胃脘痛，胃纳呆，胃脘胀闷，嗳气反酸，疲倦乏力，口淡无味等症状，舌质淡，脉细弱，脉沉细。

来源丨中国天气网、广西气象微博、???????

广州日报、广州医科大学附属中医医院