最近几天广西人终于尝到了秋天的“第一杯”冷空气整体气温从30℃+的火线降了下来天气变凉快不少人还提前把秋裤翻了出来

这次，真的入秋了?

【资料图】

不少网友虽然仍带有一丝怀疑但也都体验到了中午下午26℃~28℃早晚温度又掉进“1”字头的广西经典高温差秋天

南宁的街头衣服厚度

也再一次出现大混乱

10月9日南宁气温降低，街头市民乱穿衣。曾海科 摄

预计接下来的3天广西依然保持较高昼夜温差早晚天气很凉，只有十几度到了中下午太阳一晒大部气温迅速升高接近30℃建议大家早晚带件外套中午还能从容穿短袖避免裹着厚衣服晒太阳的尴尬

10月11日的南宁晴空万里，傍晚天空再次出现鱼鳞状的火烧云，十分惊艳。 蔡爵健 摄

未来3天天气预报

广西气象台11日17时发布预报：

未来3天，全区晴到多云。

15日前桂北大部地区维持日平均气温低于22℃的寒露风天气;

13日前桂南大部地区维持日平均气温低于22℃的寒露风天气。

森林火险气象等级：全区3级，较高火险。

南宁市：今天(11日)晚上到明天白天，晴，东北风2～3级，最低气温17℃，最高气温29℃。

未来30天气候预测

一

气候趋势预测

预计广西未来30天(10月11日至11月10日)平均气温桂西南和沿海地区偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地区偏高0.1℃～1.0℃;降水量桂东南和沿海地区偏多1～3成，其余大部地区偏少1～3成。

二

平均气温预测

预计广西各地未来30天平均气温：桂林、柳州和河池市三市，贺州市北部和百色市南北山区为16℃～21℃;其余地区为21℃～25℃。与常年同期相比，桂西南和沿海地区偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地区偏高0.1℃～1.0℃。

三

降水量预测

预计广西各地未来30天降水量：沿海地区及玉林市南部为80～150毫米;我区其余大部地区为30～80毫米。与常年同期相比，桂东南和沿海地区偏多1～3成，其余大部地区偏少1～3成。桂北、桂中气象干旱将持续发展。

四

延伸期相关预测

预计10月21日至11月10日(延伸期)广西主要降水和降温时段出现在：10月25-27日，受冷空气影响，有小到中雨，局部大雨;11月2-4日，受冷空气影响，有小到中雨。

科普时间

说凉就凉，记住6个保暖要诀!

01戴帽子护头部据研究，人体有近两成的热量是从头部散发的，所以应对寒冷天气，除了增添衣物，戴上一顶御寒的帽子很重要。02戴口罩护肺部肺脏是一个无法与外界隔离的重要器官，寒潮来临，绝大多数人的第一反应都是呼吸不适。

为了让呼吸系统少出问题，秋冬季节可用加湿器调节湿度，适度开窗通风，有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩，减少和避免冷空气的刺激。03戴围巾护颈椎颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。

天冷外出最好戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。04戴护腰护腰腹肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。

肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。05戴护膝保关节膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。

膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。天气寒冷一定要穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。

但不要穿过紧的鞋袜、打底裤。06选对鞋护足踝气温低血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节保护力度减弱，运动中稍不慎就会造成关节损伤及骨折。穿对了鞋对预防骨折也有帮助，穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率。

来源丨广西天气、中国天气网、健康南宁等