嘀!

“您的广西降水降温‘体验卡’请查收”

随着冷空气不断南下扩散

(资料图)

广西天气“画风突变”

气温骤降

大部地区迎来降雨

据广西天气网消息

24日晚上到25日白天桂北、桂东部分地区有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，我区其它地区阴天大部有小到中雨

25日晚上到26日白天桂南阴天部分地区有小雨、局地中到大雨，桂北多云

桂林具体天气

(天气无常，请以实际天气为准)

今年广西什么时候进入“冬季模式”呢?暖冬还是冷冬?广西今年冬季气候趋势预测来了↓↓↓

今年冬季趋势预测

平均气温大部地区偏低0.1℃～1.0℃，其中桂东北及桂北高海拔地区为7℃～10℃，桂南为13℃～16℃，其余地区为10℃～13℃。冬季气温波动大，阶段性低温时段可能出现在2023年1月上旬到2月中旬，桂北地区出现低温冰冻雨雪天气的可能性大。

总降雨量大部地区偏少1～3成，其中桂东北为120～180毫米，其余地区为60～120毫米。出现气象干旱的可能性大、森林火险气象等级高。

暖冬和冷冬情况

统计近30年(1991-2020年)广西12-2月平均气温作为气候值，如果今年冬季平均气温高(低)于气候值，那么就定义为暖(冷)冬。预计今年冬季大部地区偏低0.1℃～1.0℃，12月气温偏高、1-2月气温偏低，为前暖后冷的分布特征，出现冷冬可能性大。

广西入冬情况(历年入冬的日期、今年的预测情况)

从30年气候值统计来看桂东北高海拔地区及乐业、南丹等地在12月、桂东北其余地区在1月上中旬，我区其余大部地区没有达到入冬标准。预计今年桂东北地区入冬时间在12月下旬到1月上旬，接近常年。

眼下天气多变这些养生知识也要get起来!

饮食宜温但勿燥

小雪时节，天气渐渐寒冷，在饮食选择上，有几点需要注意：

其一，如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛应用与普及，大家一般都长时间待在温度较高的室内生活、学习、工作，而且穿得多、动得少，燥热的室内环境容易造成体内积热。如果此时再吃过多热量高、脂肪含量高且油腻的食物，如麻辣火锅、干锅、烧烤, 以及煎炸类等食品，容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛。不但会使人口鼻干燥出血、口腔溃疡、痤疮、痈疖等，还增加肥胖的概率。这些体内的“火”如果不及时去除，还会影响肛肠健康，诱发热结便秘、痔疮等疾病。

其二，体虚、畏寒、气血不足之人，熬一锅当归生姜羊肉汤，不仅能够温阳散寒，而且可以温经养血，还能够有效改善手脚冰凉或者冻疮等症状。

其三，在吃温热食物时，可以配合吃一些去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如萝卜、山楂、山药、菠菜、白菜、黑木耳等。

运动微汗莫受凉

小雪时节，气温偏低，阳气闭藏，当减少运动。然少动并非不运动，而是动中有静，静中有动，动静结合。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等，并可以适当伸展、扩胸等。

有氧运动不仅能有效地刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。同时，冬季主闭藏而勿妄泄，运动切不可大汗淋漓，恐其风寒之邪乘虚而入，应以微汗而不淌汗为度。

天气多变

要注意添衣保暖哦

终审：黄秉来源：桂林头条综合整理自广西日报、中国天气网广西站、健康中国、南宁广播电视台、广西天气等，转载请注明!